１日１食ダイエットは本当に痩せるのか？その⑫

ついに…

ついに……

80kg突破‼️‼️

１日１食痩せますね。

まだまだ見た目はデブですが、

そんなデブが20日間で5kgはイける事、実証出来ました。

ん？デブだから5kgいけたんすね。

１日１食ダイエット最初は腹減りがキツいっすけど慣れれば大丈夫☺️

もちろん元の暮らしに戻ればスグ戻るとは思いますが…

本気で体重落としたいのならkcalに気をつけるのが1番なんではないでしょうか。

お腹いっぱい三食たべて、その分運動出来るなら何も問題ないですが、なんせデブには運動キツいっすよ。

運動しないからデブなんですけどね…(´･ω･`)

ついでに…70kg～80kgの人が1時間ジョギングして消費するカロリーは500～600kcalらしいです。

1時間ですよ！？

自分はムリムリムリムリ✋

毎日、運動や筋トレしてる人はスゴいっすね！