ついに… ついに…… 80kg突破‼️‼️ １日１食痩せますね。 まだまだ見た目はデブですが、 そんなデブが20日間で5kgはイける事、実証出来ました。 ん？デブだから5kgいけたんすね。 １日１食ダイエット最初は腹減りがキツいっすけど慣れれば大丈夫☺️ もちろん元の…

18日目 80.0kg (-4.5㎏) 前日から-0.8kg 本日はＴＨＥ朝食 朝食 ご飯並盛 【252kcal】 納豆1パック 【90kcal】 味噌汁(わかめ) 【34kcal】 昼食 なし 夕食 なし 本日のジュース Boss レインボー【64.75kcal】 カルピス 【114kcal】 合計 ： 554.75kcal 80㎏…

17日目 80.8kg (-3.7㎏) 前日から＋0.5kg 今日はやってしまった(´;ㅿ;｀) 子供が本格的なハンバーガー食べたいっていうので連れていき爆食(•᎑•) 私はチリビーンズバーガー 下の子はチーズバーガー 上の子はアボカドバーガー 美味しくモグモグ 私が食べきる頃…

16日目 80.3kg (-4.1kg) 前日から-0.2kg 今日は美味しい飲み物に出会ってしまった。カロリー多いいけど… 食べたもの紹介後に記載します。 ・朝食 生姜焼き 【374kcal】 ご飯並盛 【252kcal】 味噌汁(人参と大根) 【53kcal】たぶん ・昼食 なし ・夕食 なし …

15日目 80.5kg (-3.9kg) 前日から-0.2kg 今日も前日の夕飯の残り物でしたが、 なんと…… 朝から…… ステーキ(๑ ิټ ิ)ﾍﾍｯｸﾞﾍﾍｸﾞｯﾍｯﾍﾊｰﾊﾊｯﾊｰ でも、朝からは流石にデブでもキツく、残してしまった。 何グラム食べたか分からん(´・ω・｀) 50gも食べていないのは確…

14日目 80.7kg (-3.7kg) 前日から±0 何も変わらないから体重計の写真撮らなかったです。 今日の朝食は手作りサンドイッチ！ 具はスクランブルエッグにハム( ﾟﾟ) ...そして味噌汁！ 組み合わせに笑ってしまったが、味噌汁が体に染みるんですわ！ 本当うまい。…

13日目 80.7kg(-3.7) 前日から 0.9kg 昨日の家族の夕飯はマックだった為、朝食は買って置いてあったビックマック… 嫁さん……ダイエットしてるの知ってるのに誘惑するの上手すぎ… ・朝食 ビックマック(525kcal) ・昼食 なし ・夕食 なし 仕事の合間に ・Georgi…

12日目 81.6kg (-2.8㎏) 前日から-0.4㎏ (見づらいし、汚くてごめん) 今日の朝食けっこー食ってしまった。 嫁さんが前日にカレーパンとホットドッグっぽい調理パン買ってきてくれて、クソ美味そうにテーブルに置いてあるからパクリ！ うますぎ！！ 気がつい…

続き 11日目 82.0kg(-2.4) 前日から-1.2kg ・朝食抜き(お腹減ってないから) ・昼食抜き(いつも食べてないから) ・夕飯抜き(お腹減ったけどリセットしたい) ・運動なし 摂取カロリー 仕事の合間に… ・BOSSレインボー2本(115.5kcal) ・ウェルチ フルーツウォー…

前回の続き 会社から帰ってきて、風呂入って体重計乗ったら仰天…… まさかの、83.0kg(前日から+1.0kg)… ってことで、 9日目 83.0kg(-1.5kg) 前日より+1.0kg うん。また頑張ろう(´；ω；｀) でも、人との繋がりは大事だから後悔はしてないです。 10日目 83.2kg(…

前回の続き 5日目 82.4kg(-2.1kg) うーん… 3日目とそこまで変わってない気がするなぁ 6日目 82.5kg(-2.0kg) 摂取カロリー = 基礎代謝 ってこと？ 測ってる時間がダメなんか？ 7日目 82.3kg(-2.2kg) 始めた時2～3日目はかなり減ってる感あったけど、そこまで…

初めまして。 初ブログ書かせてもらいます。 早速ですが、 84.5kg のデブ男が１日１食で痩せれるのか ブログに残していきます！ ダイエット始める方やダイエットやっている方の少しでも励みになればと思います (自分自身の為にやるのですが…) ルールその① １…