25日目 80.4kg (-4.0㎏) 前日から+0.6kg ３日連続体重増えた事によりスーパー萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1632kcal 嫁とのデート行ってきました。 アウトレットへ買い物デート！子供いない２人きりなんて何年ぶりか。 昼にチキン南蛮を食べ…

24日目 79.8kg (-4.7㎏) 前日から+0.5kg またまた体重増えた事により萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1735kcal 今日も食いすぎた・・・ 朝と昼で２食してしまったし 。 土日は家族でいるので、なんか食べたくなっちゃいます。 時間がなく、ブロ…

昨日はブログ書く前に眠すぎて眠ってしまった。。。 ってことで 23日目 79.3kg (-5.2㎏) 前日から+0.6kg 体重増えた事により萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1553kcal 今日は食いすぎたし・・・ 麦茶がぶ飲み後に体重測っているから、いつもと状…

21日目 78.7kg (-5.8㎏) 前日から-0.4kg 本日の摂取カロリー791kcal 順調にやつれてってます(*‘ω‘ *) 100％やりすぎなのは分かってます。 ３週間で-5.8㎏は・・・ねっ・・・。 でもデブな自分に嫌気さしてるんです。 70.0㎏まではカロリー制限でなんとかした…

20日目 79.1kg (-5.4㎏) 前日から-0.5kg いやぁ～順調すぎて怖い・・・。 本日の摂取カロリーは854kcal 8月まで(後25日) 75㎏はいけるかな？ 75㎏を目標に頑張ります。 8/15でダイエット始めて1か月の節目なので、 まとめのブログ作ろうと思ってます！

ついに… ついに…… 80kg突破‼️‼️ １日１食痩せますね。 まだまだ見た目はデブですが、 そんなデブが20日間で5kgはイける事、実証出来ました。 ん？デブだから5kgいけたんすね。 １日１食ダイエット最初は腹減りがキツいっすけど慣れれば大丈夫☺️ もちろん元の…

18日目 80.0kg (-4.5㎏) 前日から-0.8kg 本日はＴＨＥ朝食 朝食 ご飯並盛 【252kcal】 納豆1パック 【90kcal】 味噌汁(わかめ) 【34kcal】 昼食 なし 夕食 なし 本日のジュース Boss レインボー【64.75kcal】 カルピス 【114kcal】 合計 ： 554.75kcal 80㎏…

17日目 80.8kg (-3.7㎏) 前日から＋0.5kg 今日はやってしまった(´;ㅿ;｀) 子供が本格的なハンバーガー食べたいっていうので連れていき爆食(•᎑•) 私はチリビーンズバーガー 下の子はチーズバーガー 上の子はアボカドバーガー 美味しくモグモグ 私が食べきる頃…

16日目 80.3kg (-4.1kg) 前日から-0.2kg 今日は美味しい飲み物に出会ってしまった。カロリー多いいけど… 食べたもの紹介後に記載します。 ・朝食 生姜焼き 【374kcal】 ご飯並盛 【252kcal】 味噌汁(人参と大根) 【53kcal】たぶん ・昼食 なし ・夕食 なし …

15日目 80.5kg (-3.9kg) 前日から-0.2kg 今日も前日の夕飯の残り物でしたが、 なんと…… 朝から…… ステーキ(๑ ิټ ิ)ﾍﾍｯｸﾞﾍﾍｸﾞｯﾍｯﾍﾊｰﾊﾊｯﾊｰ でも、朝からは流石にデブでもキツく、残してしまった。 何グラム食べたか分からん(´・ω・｀) 50gも食べていないのは確…

14日目 80.7kg (-3.7kg) 前日から±0 何も変わらないから体重計の写真撮らなかったです。 今日の朝食は手作りサンドイッチ！ 具はスクランブルエッグにハム( ﾟﾟ) ...そして味噌汁！ 組み合わせに笑ってしまったが、味噌汁が体に染みるんですわ！ 本当うまい。…

13日目 80.7kg(-3.7) 前日から 0.9kg 昨日の家族の夕飯はマックだった為、朝食は買って置いてあったビックマック… 嫁さん……ダイエットしてるの知ってるのに誘惑するの上手すぎ… ・朝食 ビックマック(525kcal) ・昼食 なし ・夕食 なし 仕事の合間に ・Georgi…

12日目 81.6kg (-2.8㎏) 前日から-0.4㎏ (見づらいし、汚くてごめん) 今日の朝食けっこー食ってしまった。 嫁さんが前日にカレーパンとホットドッグっぽい調理パン買ってきてくれて、クソ美味そうにテーブルに置いてあるからパクリ！ うますぎ！！ 気がつい…

続き 11日目 82.0kg(-2.4) 前日から-1.2kg ・朝食抜き(お腹減ってないから) ・昼食抜き(いつも食べてないから) ・夕飯抜き(お腹減ったけどリセットしたい) ・運動なし 摂取カロリー 仕事の合間に… ・BOSSレインボー2本(115.5kcal) ・ウェルチ フルーツウォー…

前回の続き 会社から帰ってきて、風呂入って体重計乗ったら仰天…… まさかの、83.0kg(前日から+1.0kg)… ってことで、 9日目 83.0kg(-1.5kg) 前日より+1.0kg うん。また頑張ろう(´；ω；｀) でも、人との繋がりは大事だから後悔はしてないです。 10日目 83.2kg(…

前回の続き 5日目 82.4kg(-2.1kg) うーん… 3日目とそこまで変わってない気がするなぁ 6日目 82.5kg(-2.0kg) 摂取カロリー = 基礎代謝 ってこと？ 測ってる時間がダメなんか？ 7日目 82.3kg(-2.2kg) 始めた時2～3日目はかなり減ってる感あったけど、そこまで…

初めまして。 初ブログ書かせてもらいます。 早速ですが、 84.5kg のデブ男が１日１食で痩せれるのか ブログに残していきます！ ダイエット始める方やダイエットやっている方の少しでも励みになればと思います (自分自身の為にやるのですが…) ルールその① １…