１日１食ダイエットは本当に痩せるのか？その⑭

21日目  78.7kg  (-5.8㎏)　前日から-0.4kg

本日の摂取カロリー791kcal

順調にやつれてってます(*‘ω‘ *)

100％やりすぎなのは分かってます。

３週間で-5.8㎏は・・・ねっ・・・。

でもデブな自分に嫌気さしてるんです。

70.0㎏まではカロリー制限でなんとかしたい。

60㎏後半からはタンパク質メインで１日２食にし、筋トレやりたいけど『あとからやろー』って思っている事ってだいたい出来ないんすよね。