25日目 80.4kg (-4.0㎏) 前日から+0.6kg ３日連続体重増えた事によりスーパー萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1632kcal 嫁とのデート行ってきました。 アウトレットへ買い物デート！子供いない２人きりなんて何年ぶりか。 昼にチキン南蛮を食べ…

24日目 79.8kg (-4.7㎏) 前日から+0.5kg またまた体重増えた事により萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1735kcal 今日も食いすぎた・・・ 朝と昼で２食してしまったし 。 土日は家族でいるので、なんか食べたくなっちゃいます。 時間がなく、ブロ…

昨日はブログ書く前に眠すぎて眠ってしまった。。。 ってことで 23日目 79.3kg (-5.2㎏) 前日から+0.6kg 体重増えた事により萎えて写真撮ってません。 本日の摂取カロリー1553kcal 今日は食いすぎたし・・・ 麦茶がぶ飲み後に体重測っているから、いつもと状…

21日目 78.7kg (-5.8㎏) 前日から-0.4kg 本日の摂取カロリー791kcal 順調にやつれてってます(*‘ω‘ *) 100％やりすぎなのは分かってます。 ３週間で-5.8㎏は・・・ねっ・・・。 でもデブな自分に嫌気さしてるんです。 70.0㎏まではカロリー制限でなんとかした…

20日目 79.1kg (-5.4㎏) 前日から-0.5kg いやぁ～順調すぎて怖い・・・。 本日の摂取カロリーは854kcal 8月まで(後25日) 75㎏はいけるかな？ 75㎏を目標に頑張ります。 8/15でダイエット始めて1か月の節目なので、 まとめのブログ作ろうと思ってます！

ついに… ついに…… 80kg突破‼️‼️ １日１食痩せますね。 まだまだ見た目はデブですが、 そんなデブが20日間で5kgはイける事、実証出来ました。 ん？デブだから5kgいけたんすね。 １日１食ダイエット最初は腹減りがキツいっすけど慣れれば大丈夫☺️ もちろん元の…

18日目 80.0kg (-4.5㎏) 前日から-0.8kg 本日はＴＨＥ朝食 朝食 ご飯並盛 【252kcal】 納豆1パック 【90kcal】 味噌汁(わかめ) 【34kcal】 昼食 なし 夕食 なし 本日のジュース Boss レインボー【64.75kcal】 カルピス 【114kcal】 合計 ： 554.75kcal 80㎏…

17日目 80.8kg (-3.7㎏) 前日から＋0.5kg 今日はやってしまった(´;ㅿ;｀) 子供が本格的なハンバーガー食べたいっていうので連れていき爆食(•᎑•) 私はチリビーンズバーガー 下の子はチーズバーガー 上の子はアボカドバーガー 美味しくモグモグ 私が食べきる頃…

16日目 80.3kg (-4.1kg) 前日から-0.2kg 今日は美味しい飲み物に出会ってしまった。カロリー多いいけど… 食べたもの紹介後に記載します。 ・朝食 生姜焼き 【374kcal】 ご飯並盛 【252kcal】 味噌汁(人参と大根) 【53kcal】たぶん ・昼食 なし ・夕食 なし …